叶酸
Strong
孕前和早孕期叶酸对神经管缺陷预防证据较强
充足叶酸/叶酸补充是孕前和早孕期预防神经管缺陷的核心公共卫生建议之一，尤其因为神经管闭合发生在很多人确认怀孕前后。
适用人群：备孕、可能怀孕或处于早孕期的人群；高风险人群需个体化医疗建议。
形式/剂量：CDC 面向育龄女性的公共卫生建议为每日 400 mcg 叶酸；孕期总摄入需结合 NIH ODS RDA/UL 和医生建议。
不要自行使用高剂量叶酸替代孕前咨询或产检。
充足叶酸/叶酸补充是孕前和早孕期预防神经管缺陷的核心公共卫生建议之一，尤其因为神经管闭合发生在很多人确认怀孕前后。
适用人群：备孕、可能怀孕或处于早孕期的人群；高风险人群需个体化医疗建议。
形式/剂量：CDC 面向育龄女性的公共卫生建议为每日 400 mcg 叶酸；孕期总摄入需结合 NIH ODS RDA/UL 和医生建议。
不要自行使用高剂量叶酸替代孕前咨询或产检。
备孕、黄体支持和孕期相关问题属于医学判断场景，页面应把检测、病史、处方和随访放在任何产品讨论之前。
适用人群：备孕、早孕、反复流产史、月经异常或自行购买激素产品的人群。
形式/剂量：记录处方路径、剂型、使用周期和医生监测，不给个人化剂量。
孕期或备孕相关激素使用必须先咨询产科/生殖医学专业人员。
孕期铁需求增加，缺铁风险更高；补充应结合产检、血红蛋白、铁蛋白和医生建议。
适用人群：备孕和孕期人群。
不要把多种孕期复合营养和单方铁叠加到过量。
高剂量单方氨基酸和复方 nootropic 产品与普通饮食蛋白不是同一风险场景，孕期和用药人群需要更保守处理。
适用人群：孕期/备孕、精神科用药、血压用药、儿童或长期使用氨基酸复方的人群。
形式/剂量：记录游离氨基酸剂量、蛋白粉来源、阿斯巴甜摄入和复方成分。
正在用药、孕期/哺乳期、儿童、慢性病、准备手术或同时使用多个补剂的人群，应先核对个体风险和产品标签。
LactMed 记录了卵磷脂在哺乳场景中的使用背景，但用户页不能把经验用法写成稳定结论。
适用人群：哺乳期、反复乳腺不适、堵奶经验分享或妈妈群推荐用户。
形式/剂量：记录大豆/葵花来源、每日总量、胶囊数和与哺乳管理建议的关系。
发热、明显疼痛、红肿或全身不适时应尽快寻求专业帮助。
孕期钙需求和低钙摄入问题需要结合饮食评估；补充剂不是越多越好。
适用人群：孕期低钙摄入或医生提示需要关注的人群。
补充剂应计入总钙摄入，避免过量。
当归在孕期、哺乳和激素敏感背景中的安全资料不足且有明确谨慎信号，详情页应先展示不适合自行使用的人群。
适用人群：备孕、孕期、哺乳、产后草本复方、激素敏感病史或相关医学管理人群。
形式/剂量：记录是否怀孕/哺乳、产品形式、复方草本、用药清单、出血史和专业人员建议。
孕期和哺乳用户不应把女性草本、活血、暖宫等营销词当作安全信号。
孕期和备孕阶段的 Omega-3 关注点通常包括 DHA/EPA 摄入、鱼类选择和汞暴露控制。
适用人群：备孕、孕期或哺乳期人群。
孕期使用任何高剂量补充剂前应咨询医生。