薰衣草
薰衣草 是第三阶段内容扩展第七批条目之一，常被用于放松、睡眠、情绪压力和精油/口服产品区分。本页草稿先建立来源、用途边界和安全边界，不把热门用途等同于推荐。
Evidence by use
GoalEvidenceConclusionPopulation / form
睡眠与节律
薰衣草的安全边界应在购买或叠加使用前确认
Limited
口服薰衣草、精油误服、儿童、孕期/哺乳期、镇静药物或激素敏感背景，需要先确认产品形式和风险边界。
正在用药、有基础疾病、孕期/哺乳期、儿童、准备手术或同时使用多个补剂的人群。
安全判断应结合剂量、产品形式、使用周期和是否与其他补剂或药物叠加。
薰衣草用于放松和睡眠需要区分口服、芳香和外用形式
薰衣草用于放松和睡眠需要区分口服、芳香和外用形式
Limited
NCCIH 对薰衣草的总结显示，不同使用形式和目标不能混在一个结论里。
关注放松、压力、睡前香薰或口服薰衣草产品的人群。
记录口服胶囊、精油、芳香使用和外用形式。
用药与相互作用
薰衣草精油、口服产品和儿童使用需要明显区分
Limited
薰衣草相关产品横跨补剂、精油和外用护理，详情页必须避免把不同路径的安全边界混淆。
给儿童使用、口服精油、皮肤敏感或使用镇静相关产品的人群。
不要把芳香使用量写成口服剂量。
薰衣草用于放松、睡眠、情绪压力和精油/口服产品区分时需要按目标、人群和剂量语境判断
薰衣草用于放松、睡眠、情绪压力和精油/口服产品区分时需要按目标、人群和剂量语境判断
Limited
薰衣草常被用于放松、睡眠、情绪压力和精油/口服产品区分，但草稿阶段不把热门用途等同于推荐。更可靠的判断方式是按具体目标、研究人群、产品形式、剂量和风险人群拆开看。
从搜索引擎、社交媒体或电商场景进入，想快速判断该补充剂是否值得继续了解的一般消费者。
需要后续按具体研究和权威来源补充分用途剂量；不要把不同形式、提取物、食物来源或复方产品直接等同。
Safety
正在用药、孕期/哺乳期、儿童、慢性病、准备手术或同时使用多个补剂的人群，应先确认剂量、产品形式和相互作用边界。
Interactions
需要按产品形式、剂量、用药背景、孕期/哺乳期、手术和慢性病情况判断相互作用与不适合人群。
Use extra caution if
- 想把它作为通用健康捷径
- 无法确认剂量、形式或标准化成分
- 正在用药、孕期/哺乳期或有慢性病但未做风险确认
Dose and form
不同研究、市售产品和使用形式差异较大；草稿阶段不提供个人剂量建议，后续按来源补充分用途剂量说明。
Authoritative sources
- LavenderNCCIH
- Using Dietary Supplements WiselyNCCIH