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Quality
游离氨基酸 vs 蛋白混合物
氨基酸补剂和蛋白粉能不能直接比较？
Why it matters
游离氨基酸、盐形式、肽和完整蛋白在剂量、吸收和证据语境上不同。
Look for
- free form 或盐形式
- 每种氨基酸单项剂量
- 是否含完整蛋白
- 运动认证
Avoid
- 只写 amino blend
- 不列单项剂量
- 把蛋白粉和单一氨基酸研究混用
- 隐藏刺激物