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Quality
甘氨酸镁 vs 柠檬酸镁标签判断
甘氨酸镁和柠檬酸镁应该怎么选？
Why it matters
镁产品最容易混淆剂型总重量和元素镁含量，不同剂型的胃肠耐受和使用场景也不同。
Look for
- 元素镁毫克数
- 镁盐形式
- 每份粒数
- 是否同时加入褪黑素、草本或 B 族
Avoid
- 只看总化合物重量
- 睡眠产品里混入多个镇静成分
- 肾功能异常仍自行补镁
- 把便秘和睡眠场景混为一个结论