Product quality check
Quality
助眠复方成分透明度
助眠 gummies 或复方越多成分越好吗？
Why it matters
助眠复方容易把褪黑素、草本、镁、GABA 和 5-HTP 叠加，用户很难判断哪一项造成效果或不适。
Look for
- 每个镇静/助眠成分剂量
- 褪黑素剂量
- 第二天嗜睡提示
- 与酒精或药物同用警示
Avoid
- proprietary sleep blend
- 多个助眠产品同时使用
- 儿童长期使用成人复方
- 用助眠抵消晚间咖啡因