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质量

游离氨基酸 vs 蛋白混合物

氨基酸补剂和蛋白粉能不能直接比较?

为什么重要

游离氨基酸、盐形式、肽和完整蛋白在剂量、吸收和证据语境上不同。

优先看

  • free form 或盐形式
  • 每种氨基酸单项剂量
  • 是否含完整蛋白
  • 运动认证

避免

  • 只写 amino blend
  • 不列单项剂量
  • 把蛋白粉和单一氨基酸研究混用
  • 隐藏刺激物