银杏
银杏叶提取物常被包装成记忆、脑健康或循环支持补剂。NCCIH 对认知和多数健康用途的结论较谨慎，且银杏存在出血、癫痫、手术和多类药物相互作用风险。
Evidence by use
GoalEvidenceConclusionPopulation / form
用药与相互作用
银杏的出血、癫痫、手术和用药风险需要靠前展示
Moderate
银杏的购买决策应先回答是否适合使用，尤其是抗凝/抗血小板、抗癫痫、降糖、抗抑郁、心血管用药和手术计划。
正在用药、有慢性病、老年人、孕期/备孕或准备手术的人群。
相互作用风险与剂量、提取物和同时用药有关；不应仅凭天然植物身份判断为低风险。
银杏用于记忆和认知营销时不能写成通用脑力补剂
银杏用于记忆和认知营销时不能写成通用脑力补剂
Mixed
NCCIH 对银杏的总结显示，不同认知场景和研究对象结论并不一致。
关注记忆、脑雾、考试学习或老年认知营销的人群。
区分标准化提取物、复方脑健康产品和普通草本粉末。
用药与相互作用
银杏补充剂需要前置出血、癫痫和用药相互作用提醒
Moderate
银杏是认知类补剂里风险边界容易被忽略的成分，安全模块应贴近证据结论。
用抗凝/抗血小板药、有癫痫史、准备手术或同时使用多种脑健康产品的人群。
记录标准化提取物比例和复方中银杏剂量。
用药与相互作用
银杏作为健康人认知增强补剂的证据不确定
Mixed
银杏被广泛营销为脑健康或记忆支持，但 NCCIH 认为对健康人认知表现的影响并不确定，研究质量也有局限。由于它同时存在出血和药物相互作用风险，不能只看营销收益。
希望用银杏提升记忆、专注或脑健康的一般成年人。
研究多涉及标准化银杏叶提取物；普通市售复方和低剂量产品不能直接外推。
Safety
可能出现头痛、头晕、胃部不适或心悸；有出血风险、癫痫风险、孕期或手术计划者尤其需要谨慎。
Interactions
可能与抗凝/抗血小板药、抗癫痫药、抗抑郁药、降糖药和部分心血管药发生相互作用。
Use extra caution if
- 正在使用抗凝或抗血小板药物
- 有出血性疾病或近期手术计划
- 有癫痫或正在使用抗癫痫药
- 孕期或备孕未咨询医生
- 想把银杏作为健康人记忆增强捷径
Dose and form
研究多使用标准化银杏叶提取物；不同提取物、剂量和活性成分标注差异会影响可比性。
Authoritative sources
- Ginkgo - Uses, Side Effects, and MoreWebMD
- Ginkgo: Usefulness and SafetyNCCIH
- GinkgoMayo Clinic