运动营养中研究较多的成分,最稳定的证据集中在短时间高强度运动、力量训练和训练适应;认知、长寿和日常精力说法需要单独判断。
力量训练证据较强 / 耐力表现证据有限 / 单水合物优先
乙酰左旋肉碱 是第三阶段扩展草稿中的高搜索意图条目,常见于神经疼痛、情绪和线粒体/脑能量营销。本草稿先建立用户能看懂的“它是什么”、证据边界、剂量/形式差异和安全边界,后续再补充可视化证据卡、引用摘要和商品质量模块。
神经疼痛研究语境 / 情绪与疲劳营销 / 线粒体和脑能量营销
支链氨基酸 是第三阶段内容扩展第三批条目之一,常被用于运动恢复、肌肉合成和蛋白粉替代营销。本页草稿先建立可审计来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
运动恢复、肌肉合成和蛋白粉替代营销 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
β-丙氨酸 是第三阶段内容扩展第三批条目之一,常被用于高强度运动、肌肉耐力和刺痛感副作用判断。本页草稿先建立可审计来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
高强度运动、肌肉耐力和刺痛感副作用判断 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
必需氨基酸 是第三阶段内容扩展第八批条目之一,常被用于肌肉蛋白合成、训练恢复和 BCAA/EAA 比较。本页草稿先建立来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
肌肉蛋白合成、训练恢复和 BCAA/EAA 比较 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
谷氨酰胺 是第三阶段内容扩展第三批条目之一,常被用于运动恢复、肠道屏障和免疫营销。本页草稿先建立可审计来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
运动恢复、肠道屏障和免疫营销 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
瓜氨酸 是第三阶段内容扩展第三批条目之一,常被用于运动泵感、血流和训练表现营销。本页草稿先建立可审计来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
运动泵感、血流和训练表现营销 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
L-茶氨酸 是第三阶段内容扩展第七批条目之一,常被用于放松、专注、睡眠和咖啡因搭配营销。本页草稿先建立来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
放松、专注、睡眠和咖啡因搭配营销 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
N-乙酰半胱氨酸 是第三阶段内容扩展第三批条目之一,常被用于抗氧化、呼吸道黏液、免疫和肝脏营销。本页草稿先建立可审计来源、用途边界和安全边界,不把热门用途等同于推荐。
抗氧化、呼吸道黏液、免疫和肝脏营销 / 证据边界判断 / 安全和相互作用预筛查
GABA是 WebMD 热门补充剂入口之一,常被用于睡眠、放松和压力营销。本页作为 BlendDuck Health 的基础证据入口,重点不是给出全局推荐,而是先拆清楚常见用途、证据不确定性、剂量/形式差异和安全边界。
睡眠、放松和压力营销 / WebMD 热门搜索入口补齐 / 安全和相互作用预筛查
L-精氨酸是 WebMD 热门补充剂入口之一,常被用于血流、运动表现和性健康营销。本页作为 BlendDuck Health 的基础证据入口,重点不是给出全局推荐,而是先拆清楚常见用途、证据不确定性、剂量/形式差异和安全边界。
血流、运动表现和性健康营销 / WebMD 热门搜索入口补齐 / 安全和相互作用预筛查
L-肉碱是 WebMD 热门补充剂入口之一,常被用于脂肪代谢、运动和能量营销。本页作为 BlendDuck Health 的基础证据入口,重点不是给出全局推荐,而是先拆清楚常见用途、证据不确定性、剂量/形式差异和安全边界。
脂肪代谢、运动和能量营销 / WebMD 热门搜索入口补齐 / 安全和相互作用预筛查