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钙

证据：场景相关矿物质
矿物质骨骼健康上限与过量风险药物相互作用

骨骼和牙齿结构的重要矿物质，补充前应优先评估饮食摄入、维生素 D 状态和肾结石风险。

骨骼健康 / 饮食摄入不足 / 孕期低钙摄入讨论

证据中等骨骼过量风险药物相互作用

铁

证据：强矿物质
矿物质孕期与备孕上限与过量风险药物相互作用

参与血红蛋白和氧运输的矿物质，缺乏与过量都可能造成严重问题，是最需要谨慎的常见补充剂之一。

缺铁风险管理 / 孕期关注 / 贫血需医疗评估

证据强孕期关注过量风险儿童慎用药物相互作用

锌

证据：中等矿物质
矿物质上限与过量风险药物相互作用

与免疫、伤口愈合、味觉和生长发育相关的矿物质，高剂量长期使用会带来铜缺乏等风险。

基础营养 / 免疫功能 / 缺乏风险管理

证据中等免疫过量风险药物相互作用
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